Мазь от боли в мышцах после тренировки: обзор согревающих и охлаждающих средств

Поделиться:

Разогревающие мази используются для местного лечения, чаще всего с целью обезболивания при различных болезнях суставов, мышц, связок, сухожилий и других частей опорно-двигательного аппарата. Такие средства хорошо снимают отечность при воспалениях, уменьшают интенсивность болезненности, активизируют циркуляцию крови в области поражения.

Могут применяться и при механических повреждениях, например, ушибах, однако назначаются, как правило, когда травма уже заживает. Также некоторые “специалисты” рекомендуют использовать разогревающие мази и кремы для борьбы с целлюлитом и уменьшения жировых отложений в проблемных местах, однако такие методы не обоснованы научно.

Содержание

Принцип действия

Компоненты мазей не проникают глубоко в кожу, активные вещества запускают на ее поверхности ряд процессов, которые способствуют снятию отечности, воспаления и др. К участку нанесения бальзама или крема активнее поступает кровь, благодаря чему и чувствуется всем знакомое тепло. Из-за усиления кровообращения улучшаются обменные процессы, повышается проникновение в клетки необходимых веществ и кислорода.

Кроме того, активные вещества разогревающих наружных средств воздействуют на болевые рецепторы, блокируя прохождение нервного импульса. С помощью этого достигается обезболивающий эффект, мягкие ткани расслабляются, дискомфорт проходит.

Считается, что благодаря усилению кровообращения эти мази эффективны и при борьбе с излишками жира и проявлениями так называемой «апельсиновой корки». Однако процессы, происходящие при развитии целлюлита, затрагивают более глубокие слои тканей, в которые компоненты мазей и кремов не проникают. При этом активизация циркуляция крови действительно могут дать некоторый эффект, если сочетать их применение с необходимыми физическими нагрузками.

Виды и состав

Средства с разогревающим эффектом могут иметь синтетическое или растительное происхождение. Различие в том, что первые, как правило, имеют в составе не более двух или трех активных компонентов. Эти вещества добавляются в довольно больших концентрациях и подобраны таким образом, чтобы дополнять и усиливать действие друг друга. В мазях растительного происхождения содержится сразу несколько (иногда до 20) компонентов. Они присутствуют в небольших концентрациях, и их эффект достигается за счет сочетания слабовыраженного действия каждого.

Главными компонентами разогревающих мазей являются:

нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак, нимесулид);
противовоспалительное средство место применения димексид или диметилсульфоксид;
алколоид капсаицин (содержится в жгучем перце);
пчелиный или змеиный яд;
терпены и терпеноиды (камфора, скипидар);
экстракты растений.

В отдельную группу стоит выделить хондропротекторы, т.е. препараты для лечения суставов и костей. Они бывают:

Первого поколения: препараты натурального происхождения на основе экстрактов хрящей животных или растений.
Второго поколения: монопрепараты, которые содержат одно из следующих веществ – глюкозамин, хондроитинсульфат или очищенную гиалуроновую кислоту.
Третьего поколения: средства комбинированного действия, например, глюкозамин с хондроитинсульфатом, иногда добавляют и другие компоненты.

Следует отметить, что клинические исследования хондропротекторов показали, что они эффективны для защиты хряща, но практически бесполезны для его восстановления.

Вспомогательные вещества в составе местной формы НПВС имеют значение?

Да, они улучшают проницаемость кожи и, возможно, определенным образом усиливают терапевтический эффект. В отдельных исследованиях было продемонстрировано, что, например, местные препараты диклофенака с диметилсульфоксидом (ДМСО) и диклофенака диэтиламин 1,16 % проникают через кожу быстрее, чем «обычные» гели с диклофенаком натрия. Кроме того, ДМСО сам по себе способен оказывать небольшой противовоспалительный эффект. Твердых доказательств увеличения обезболивающего эффекта за счет перечисленных добавок нет, однако их использование как минимум помогает преодолевать индивидуальные особенности кожи [7, 9–11].

Показания

Врачи назначают мази разогревающего действия при:

воспалениях суставов;
артрозах;
остеохондрозе;
люмбаго;
радикулите;
межпозвонковых грыжах;
межреберной невралгии;
других ревматических заболеваниях;
болях в суставах как реакция на переохлаждение.

Спортсмены используют эти мази для подготовки мышц к интенсивной тренировке. Благодаря действию активных компонентов мышечные ткани разогреваются перед нагрузкой, и, как следствие, меньше повреждаются, что предотвращает их растяжение и травмы. Хорошо помогают средства такого действия снимать усталость и напряжение с мышц после тренировок.

Разогревающие мази также назначаются при различных механических повреждениях опорно-двигательного аппарата (вывихах, ушибах, надрывах и разрывах связок). Однако использовать эти средства непосредственно после получения травмы нельзя.

В первую очередь для анестезирующего эффекта и снятия воспаления рекомендуется применять мази охлаждающего действия, например, с ментолом. Это облегчает боль. Кроме этого, к поврежденному участку можно приложить холодный компресс. Такие меры уменьшают область воспаления, снимают отечность тканей, оказывают болеутоляющее действие. Через несколько дней врач часто выписывает разогревающие мази для дальнейшего лечения травмы.

Обезболивающие мази и как они работают

Чаще всего для устранения боли в мышцах используются мази. Ассортимент их обширен, при чем нет недостатка в недорогих препаратах с высокой эффективностью. Наименований действительно очень много, поэтому неподготовленному человеку порой сложно сделать выбор. При серьезных заболеваниях мази назначаются врачами-терапевтами на основании диагноза.

Местные препараты хороши еще и тем, что побочные эффекты от их использования выражены гораздо слабее (либо вовсе отсутствуют) по сравнению с лекарствами, поступающими в кровоток напрямую.

Большинство лекарственных средств обладают согревающим действием. Благодаря расширению сосудов происходит отток крови от поврежденного участка. Если на месте травмы образовался отек, он уменьшается, а кровообращение восстанавливается. Воспалительный процесс постепенно затихает, мышцы расслабляются и спазм уходит.

Еще одним полезным свойством мазей является переключение внимания нервной системы на локальный раздражитель. Этот момент я поясню подробнее. При возникновении сильной боли (а травма сустава часто оказывается довольно болезненной) эти ощущения транслируются в мозг, где образуется настоящий болевой очаг. Нервная система замыкается на нем, и это сильно изматывает организм.

Прервать неприятный процесс можно с помощью локального раздражителя. Средство не только согревает поврежденный участок, быстро впитываясь в кожу, но и выступает таким раздражителем благодаря включенным в ее состав компонентам (производные перца, камфары, пчелиного яда и так далее). Зачастую этого оказывается достаточным для того, чтобы переключить нервную систему.

Есть и охлаждающие препараты. Они не обладают ярко выраженным раздражающим эффектом, но создают ощущение уменьшения температуры вокруг пораженной области. В их состав входят анальгетики, ментол, эфирные масла, антикоагулянты. Как правило, такие препараты используются сразу или спустя непродолжительное время после получения травмы, позволяя быстро снять болевые ощущения.

Противопоказания

Использовать мази с разогревающим эффектом небезопасно, если человек страдает непереносимостью компонентов средства или аллергическими реакциями. Активные вещества этих препаратов оказывают сильное действие на кожу, поэтому могут спровоцировать довольно интенсивные негативные реакции.

Не рекомендуется применять разогревающие мази людям с тонкой и чувствительной коже. Нанесение может вызвать раздражение, покраснения, дискомфорт и болезненные ощущения. Реакция может быть очень выраженной вплоть до ожога.

Нельзя использовать эти мази и при артритах, имеющих инфекционную этиологию или протекающих с присоединением инфекции. При таких патологиях повышается местная температура, а использование препарата только усилит эту реакцию. При высокой температуре некоторые инфекционные агенты будут размножаться ещё быстрее, что усугубит воспаление и может привести к развитию гнойного процесса.

Нельзя наносить мази на поврежденную кожу, если имеются ранки, царапины, другие повреждения. Активные компоненты спровоцируют в этом случае усиление болезненности.

Не рекомендуется использовать разогревающие мази людям, страдающим кожными патологиями, проявляющимися в виде гнойничков или других образований и высыпаний на коже.

Возможные побочные эффекты

Наиболее частыми побочными реакциями при использовании наружных средств являются сыпь, покраснения и зуд, спровоцированные аллергией на компоненты препарата. Если после нанесения наблюдаются негативные кожные реакции, следует немедленно смыть остатки средства водой, а затем обработать кожу растительным маслом.

При несоблюдении инструкции по применению могут наступить и более выраженные побочные эффекты: сильные аллергические реакции, головокружения, слабость.

Лучшие средства с согревающим эффектом

В рейтинге согревающих мазей, которыми пользуются спортсмены, первые позиции занимают следующие препараты:

Никофлекс

Комбинированное средство с местнораздражающим и болеутоляющим действием, содержит капсаицин, а также соединения, уменьшающие воспалительный процесс и отечность тканей, не жжется, не вызывает неприятных ощущений.

Капсикам

Содержит диметилсульфоксид, камфору и живичный скипидар, обладает анестезирующим, сосудорасширяющим, раздражающим действием.

Финалгон

В составе два активных вещества: нонивамид (аналог капсаицина, получаемый искусственно) и никобоксил (усиливает эффект нонивамида), средство оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует рецепторы кожи, за счет чего сохраняется продолжительное ощущение тепла.

Бен-гей

Противовоспалительный гель, содержит метилсалицилат и ментол, хорошо снимает мышечные боли, помогает преодолевать усталость после интенсивных тренировок.

Апизартрон

Лечебная мазь на основе пчелиного яда, также содержит метилсалицилат, снимает воспаление, уменьшает интенсивность болевых ощущений, однако обладает резким, запоминающимся и довольно неприятным запахом.

Випросал

Средство содержит сразу несколько активных компонентов (яд гадюки, камфору, скипидар, салициловую кислоту), оказывает местнораздражающее действие, хорошо обезболивает, расширяет кровеносные сосуды, что улучшает питание пораженных тканей.

Другие средства

Также хорошими разогревающими мазями считаются:

Быструмгель, Фастум гель, Валусал, Кетонал, Кетопрофен Врамед – все препараты содержат кетопрофен, нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются при болях в суставах и спине, воспалении и отечности мягких тканей.
Вольтарен Эмульгель, Дикловит, Диклофенак – все средства содержат главное действующее вещество диклофенак. Оно также относится к классу НПВС, обладает ярко выраженными анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действиями.
Меновазин – относится к группе местных анестетиков в комбинациях. Главных действующий вещества три: бензокаин, прокаини рацементол.
Троксевазин, Троксерутин Врамед – главное вещество этих мазей троксерутин. Относится к фармакологической группе ангиопротекторов и корректоров микроциркуляции (т.е. препаратов, которые усиливают кровоток в мелких сосудах и капиллярах, снижают их хрупкость и ломкость, улучшают текучесть крови).;
Эспол – содержит экстракт плодов стручкового перца. Относится к группе местнораздражающих средств растительного происхождения.
Бальзам Эфкамон с разогревающим эффектом – имеет в составе много компонентов, среди которых ментол, камфора, метилсалицилат, эвкалиптовое, горчичное и гвоздичное масло, настойка перца стручкового, тимол синтетический, хлоргидрат и др. Оказывает местнораздражающее действие.
Крем Софья – содержит пчелиный яд.
Венорутон-гель – ангиопротекторное средство, содержит рутозид.
Долобене, Траумель С – в составе три главных компонента гепарин натрия, декспантенол и диметилсульфоксид. Оказывают противовоспалительное, противоотечное и местное обезболивающее действие.

Наиболее эффективные гомеопатические средства:

крем-бальзам Живокост;
Траумель С;
Zeel T (Цель Т);
бальзам Сабельник;
гель-бальзам Окопник.

Виды мазей

Действие лекарства зависит от того, какие компоненты входят в его состав. Все средства делятся на несколько видов:

НПВС — нестероидные противовоспалительные средства, угнетают образование вещества, вызывающего боль и воспаление. Часто имеют большое количество противопоказаний и рекомендуются к использованию при сильной боли.
Разогревающие средства — усиливают местный кровоток, улучшая поступление кислорода и питательных веществ и выведение токсических веществ. За счет притока крови к месту нанесения происходит обезболивающий эффект. Их нельзя использовать при хроническом воспалении суставов, а также при свежих ушибах, ранах, вывихах или растяжениях. Более безопасны по сравнению с НПВС, но важно строго соблюдать инструкцию и следить за количеством наносимой мази, иначе может возникнуть ожог.
Охлаждающие средства — вызывают сужение сосудов, уменьшая их проницаемость и способствуя уменьшению отека, охлаждение действует как «анестезия». Чаще всего имеют небольшое количество побочных действий. Рекомендуется применять их сразу после получение травмы, если нет возможности приложить лед или после холодного компресса. За счет своего действия уменьшают очаг воспаление, что в свою очередь снимает боль.
Комбинированные — содержат несколько компонентов из разных групп. Могут способствовать заживлению ран, имеют антибактериальный эффект.

Собирая список лучших обезболивающих мазей, мы разделили его на подкатегории, в зависимости от вида средств. Так выбрать наиболее подходящее средство будет намного проще.

Применение разогревающих мазей

Использовать разогревающие мази необходимо с осторожностью, учитывая возможные последствия. Если речь идет о терапии болезней опорно-двигательного аппарата или травмах, то назначение всех лекарственных средств, в том числе для наружного применения, проводится врачом после осмотра и обследования. Самостоятельное и бесконтрольное применение может привести к усугублению патологического процесса.

Для лечения мази применяются курсами, длительность которых также определяется врачом. Как правило, средство назначается на 1-2 недели, до полного исчезновения симптомов и излечения. Его наносят на область поражения 2-3 раза в сутки. Можно делать легкий спортивный массаж для усиления эффекта.

Согревающие кремы не наносятся под тугие, давящие повязки, так как длительное воздействие на кожу без доступа воздуха спровоцирует химический ожог. Допустимо для лучшего прогрева ненадолго накрывать обработанные участки кожи тканью, хорошо пропускающей воздух.

Мази с разогревающим действием можно наносить исключительно на кожу, при этом на нем не должно быть повреждений. Попадание на слизистые оболочки очень болезненно и может неблагоприятно отразиться на их состоянии. Если такое произошло случайно, следует немедленно смыть средство водой.

Все наружные мази оказывают симптоматическое действие: снимают болезненность, уменьшают внешние проявления воспаления. Однако они никак не влияют на ход патологического процесса и не устраняют причины заболевания.

Лучшие российские мази

Среди российских разогревающих мазей встречаются очень эффективные номинанты. Причем они не только действуют не хуже импортных аналогов, но и имеют более привлекательную стоимость.

Салвисар

Рейтинг: 4.9

Российский производитель Биохимик выпускает разогревающую мазь Салвисар. Она является отечественным аналогом Випросала В. Мазь содержит яд гадюки обыкновенной, кислоту салициловую, камфору синтетическую, скипидар живичный. Она показана при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы. Это средство противопоказано до 6 лет. А лица до 18 лет должны применять его с большой осторожностью.

Салвисар представляет собой мазь белого цвета с легким желтоватым оттенком с запахом камфоры и скипидара. Она продается в алюминиевых в тубах в очень разной расфасовке — от 15 до 100 г. Мазь по частям наносят на патологические участки и аккуратно втирают 1 раз за день. Если боли выражены сильно, то это средство могут использовать утром и вечером. Максимальный срок применения этой мази без консультации со специалистом не должен превышать 10 дней.

Потребители отмечают, что Салвисар действует ничем не хуже импортного Випросала. Эта мазь отлично разогревает болезненный участок и обезболивает его. А если после нанесения средства еще укутать патологический очаг, то эффект будет в разы сильнее. Некоторым не нравится лишь то, что мазь достаточно жирна и плохо впитывается. А также иногда она провоцирует кожные аллергические реакции.

Преимущества

работающий состав;
отлично согревает и обезболивает;
экономично расходуется;
различные варианты расфасовки;
доступная стоимость.

Недостатки

мазь жирная, долго впитывается.

Эспол

Рейтинг: 4.8

Российская фармацевтическая компания Нижфарм выпускает препарат Эспол. Эта мазь в качестве основного действующего вещества содержит перца стручкового экстракт густой. Среди вспомогательных компонентов присутствуют масло лаванды и кориандра. Это средство оказывает местнораздражающее, «отвлекающее», анальгезирующее и противовоспалительное действие, усиливает местное кровообращение.

Эспол выпускается в виде красновато-коричневой мази со слабым специфическим запахом. Продается она в алюминиевых тубах в различной расфасовке на выбор. Мазь используют наружно в области патологического очага. Слегка втирают 2-3 г 2-3 раза за день. Эффект усиливается при наложении сухой согревающей повязки. Длительность лечения 1-10 дней. Мазь разрешена к применению с 2-х лет.

Из отзывов следует, что при втирании мази через 10-15 минут появляется гиперемия (покраснение кожи) и ощущение тепла. При этом потребители отмечают, что не следует наносить Эспол толстым слоем во избежание получения ожогов. Этот препарат отлично согревает и обезболивает. Некоторым не нравится только то, что эта мазь может оставлять следы на одежде. А еще в месте нанесения возможно появление зуда и шелушения кожи.

Преимущества

не перегруженный, но действенный состав;
отличный разогревающий эффект;
обезболивает, снимает воспаление;
можно применять детям с 2-х лет.

Недостатки

может пачкать одежду;
в месте нанесения возможно появление зуда и шелушения кожи.

Бом Бенге

Рейтинг: 4.7

Различные российские фармацевтические компании выпускают мазь Бом Бенге. Она содержит 2 активных компонента: ментол и метилсалицилат. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Под воздействием мази происходит расширение сосудов. Первичное холодящее ощущение сменяется легким жжение и покалыванием.

Бом Бенге представляет собой мазь белого или желтого цвета с запахом ментола и метилсалицилата. Консистенция у нее густая. Продается в банках из оранжевого стекла или в тубах. Рекомендуется наносить мазь на болезненные участки тела слоем приблизительно в 1 мм, а затем втирать в кожу. В зависимости от интенсивности боли процедуру повторяют 2-3 раза за день.

Многие очень хвалят это проверенное временем средство в своих отзывах. Эта мазь подходит для растирания взрослых и детей. Она помогает справляться как с мышечными болями, так и с простудными заболеваниями. Если Бом Бенге хорошенько втирать, то разогревающий эффект будет ярко выраженным. Но некоторым не нравится доставать это средство из стеклянной банки и они предпочитают тубы.

Преимущества

простое, но проверенное временем средство;
отлично разогревает;
лечит мышечные боли и простуду;
можно использовать для лечения детей.

Недостатки

неудобно доставать из банки.

Гэвкамен

Рейтинг: 4.6

Замыкает обзор лучших разогревающих мазей препарат Гэвкамен. Он выпускается различными российскими фармацевтическими компаниями. Мазь содержит 4 активных компонента: левоментол, масло листьев мяты перечной, масло листьев эвкалипта прутовидного и камфору. В качестве вспомогательного компонента выступает масло цветков гвоздики. Препарат разрешен к применению с 12 лет.

Гэвкамен представляет собой однородную мазь белого цвета с желтоватым оттенком и специфическим запахом. Ее можно приобрести в банках из темного стекла или в жестяных тубах. Небольшое количество мази следует наносить на болезненную область и втереть в кожу легкими массажными движениями. Процедуру проводят в зависимости от интенсивности болевых ощущений 2-3 раза в день.

Из отзывов следует, что при хорошем растирании области нанесения Гэвкамена наблюдается существенный разогревающий эффект. Он более выраженный и дольше сохраняется, если это место укутать шарфом. Препарат отлично обезболивает и снимает воспалительный процесс. Некоторые отмечают, что их смущает первичное жжение и покалывание после нанесения этой мази, но эти дискомфортные ощущения достаточно быстро проходят.