Бишофит – инструкция по применению, показания, противопоказания, отзывы

Содержание

Компрессы

Подготовительный этап. Сначала тот участок тела, на который будет направлено лечение, прогрейте в течение 3 минут с помощью синей лампы или грелки. Затем в блюдце налейте 20-30 гр готового раствора бишофита, разогретого до 38-40° С (приготовить раствор из сухого бишофита в домашних условиях довольно сложно).
Компресс. Обмакивая пальцы в раствор, слегка втирайте бишофит в болезненный участок в течение 3-5 минут. Затем пропитайте оставшимся раствором марлю, аккуратно разместите ее на болезненном участке, закройте вощеной бумагой и укутайте.
После компресса. Накладывайте компресс на ночь, чтобы он оставался на болезненном участке в течение 8-9 часов. Утром смойте остатки бишофита теплой водой.

Курс лечения: 12-14 процедур

Периодичность процедур: через день

Бишофит при лечении артроза коленного сустава

Бишофит для суставов: лечение компрессами, отзывы о полтавском геле

Бишофит – это полностью натуральное вещество, используемое для лечения различных патологий суставов. Бишофит содержит комплекс минералов, оказывающих противовоспалительное, обезболивающие, иммуномоделирующее, регенерирующее, антисептическое и общеукрепляющее действие на ткани суставов.

Благодаря своему составу препарат эффективно устраняет боли в спине, крупных и мелких суставах верхних и нижних конечностей, помогает купировать воспалительный процесс и восстановить подвижность. При регулярном использовании бишофита укрепляются и поддерживаются в тонусе мышечные и соединительные ткани.

Действие препарата

Основные активные компоненты препарата:

Хлормагниевая соль – до 450 гр/л;
Соли брома, йода;
Хлорид калия;
Хлорид кальция (хлорид сульфат и гидрокарбонат);
Хлорид натрия.

Также в состав входит более 20 микроэлементов – бор, медь, железо, кремний, молибден, литий, титан и прочие. Бишофит, растворенный в воде, представляет собой слабокислую борную, бромную жидкость хлоридно-магниевого состава. Раствор прозрачный, желтоватого оттенка, практически не имеет запаха, вкус – жгучий горько-соленый, по консистенция маслянистый. Жидкость не токсична.
Впервые вопрос об использовании бишофита в медицинских целях был рассмотрен еще в 1982 году минздравом СССР. А в 1985 году раствор стали применять для приготовления лечебных ванн в бальнеотерапии как средство от болезней суставов спины, рук и ног.

Под контролем минздрава СССР с целью расширения сферы применения минерального комплекса были проведены клинические испытания, после чего бишофит начали использовать для лечения следующих органов и заболеваний:

Патологий опорно-двигательного аппарата;
Гинекологических нарушений;
Дисфункций нервно-мышечной системы;
Стоматологических болезней;
Сердца и сосудов;
Желчевыводящих путей.

Основное действие препарата – нормализация белкового и липидного обменов, окислительного процесса и регенерации клеток соединительных и мышечных тканей.

Бишофит входит в справочник лекарственных препаратов Машковского как противовоспалительное средство для суставов.

На основе этого вещества разработан целый ряд препаратов, используемых для лечения самых разных заболеваний.

Показания к применению бишофита

Использование минерала как лечебное средство рекомендуется при таких болезнях:

Артрозы и артриты суставов разной природы, в том числе и ревматоидный артрит.
Осложнения после травм или хирургического вмешательства.
Остеохондроз, остеопороз, спондилоартрит и другие заболеваний позвоночника, связанные с нарушениями структуры суставов и обменных процессов в них.
Нарушения кровообращения, атеросклероз, гипертония, диабетическая стопа, облитерирующий эндартериит .
Мышечные спазмы у пациентов, страдающих церебральным параличом.
Вегето-сосудистая дистония, астения, неврозы, нейроциркулярная дистония.
Ишемия, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, реноваскулярная гипертония.
Гормональные нарушения, различные расстройства и воспаления в период менопаузы.

Таким образом бишофит оказывает комплексное целительное воздействие на многочисленные органы и системы, устраняя воспаление и нормализуя функционирование.

Как применять бишофит

Для лечения суставов минеральный комплекс можно использовать в виде лечебных ванн или компрессов. Ванны из бишофита могут быть местными или общими.

Для приготовления общей ванны вначале готовится раствор бишофита, при этом содержание вещества в растворе должно быть не менее 300 гр./л. В ванну с теплой водой (35-37 градусов) объемом 100-200 литров добавляют от двух до четырех литров раствора. Длительность сеанса – не более четверти часа. Курс лечения включает от 7 до 10 сеансов, проводятся которые через два дня на третий.

После окончания курса лечения нужно сделать перерыв на один-два месяца. В ванну погружается все тело. Ванну с раствором бишофита можно использовать только один раз, для следующего сеанса готовится новый раствор. Полуванны рекомендуются слабым пациентам – таким образом на грудную летку не оказывается давление воды.

Местные ванны показаны при травмах или ушибах суставов. В водный раствор бишофита погружается только конечность, а не все тело. Готовится ванночка следующим образом: в литре воды температурой от 35 до 37 градусов растворяется 125 мг минерала. Затем в раствор на полчаса погружается поврежденная конечность.

Проводятся ванночки местного действия по той же схеме, что и общие. Курс состоит из 10-12 процедур, перерыв между курсами – не менее одного месяца. Раствор для местных ванночек также нельзя использовать дважды.

Компрессы с бишофитом очень эффективны в лечении остеохондроза, различных артрозов и артритов. Ставится теплый компресс на больной сустав, оказывающий согревающее действие, вызывающее прилив крови к воспаленному участку и тем самым способствующий снижению боли, отеков.

Такая процедура замедляет развитие воспалительного процесса и быстро помогает восстановить подвижность суставов. Проводится она следующим образом:

Поясница, коленный или локтевой сустав предварительно прогреваются грелкой в течение 5 минут.
Бишофит разводят водой в пропорции 1:1, затем осторожно втирают в пораженный участок тоже на протяжении 5 минут.
После этого хлопчатобумажная ткань смачивается в теплом растворе и накладывается на пораженный участок. Сверху покрывается вощеной бумагой и утепляется. Делают такой компресс обычно на ночь.
Утром компресс нужно удалить, место его воздействия хорошо промыть теплой водой.

Компрессы делаются через день три недели подряд. Одновременно можно ставить компрессы не более чем на три сустава. После окончания курса лечения рекомендуется сделать месячный перерыв.

Таким способом можно в домашних условиях вылечить больной сустав и существенно улучшить его функциональность.

Растирания с бишофитом

Массаж для коленного сустава, к примеру – очень полезная и рекомендуемая процедура при таких заболеваниях, как люмбаго, ишиас, радикулит, остеохондроз, другие патологии нервно-мышечной системы. Если проводить массаж с использованием бишофита, он будет эффективнее в несколько раз, и поможет в домашних условиях избавиться от болей и воспаления без медикаментов.
Растирания делают так: 20-30 гр. вещества нагревают до температуры 40 градусов. Пораженный участок тела предварительно прогревается грелкой, затем в него втирается бишофит, очень осторожно и аккуратно.

Растирания выполняются 2-5 минут. Делать процедуру можно ежедневно, курс лечения включает 14 сеансов.

Затем следует сделать перерыв в один месяц, после этого курс можно повторить. Препарат может вызывать аллергические реакции, потому принимают его только после разрешения врача, а при возникновении симптомов аллергии лечение немедленно прекращают.

Подробно о бишофите в видео в этой статье.

Артроз запястья – относительно редкая патология. Чаще всего он носит посттравматический характер и развивается после травмы, например, вывиха или перелома. Причём артроз появляется далеко не сразу после травмы, а через некоторое время, и до момента его развития может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, и даже лет.

Но есть и ещё одна группа причин – профессиональная. Чаще всего патология обнаруживается у тех, кто в течение дня сильно напрягает лучезапястный сустав, а это могут быть строители, спортсмены, пианисты, и люди других профессий.

Третий фактор – вибрация, поэтому заболевание может быть выявлено и у тех, кто активно работает с отбойным молотком, перфоратором и другими подобными инструментами.

Как проявляется

Основными симптомами будет хруст в суставе при движении и болезненность. Причём боль появляется только при определённых положениях руки и в основном при крайних положениях сгибания или разгибания. В покое боли не бывает, но если некоторое время до этого рука подвергалась сильной физической нагрузке, тогда болевых ощущений так же не избежать.

Другим симптомом следует считать нарушение подвижности сустава, которая может уменьшиться наполовину. Однако внешне всё это никак не проявляется и сказать о заболевании по одному только осмотру руки невозможно. Сильная деформация характерна только для тех случаев, когда имел место перелом и неправильное сращение кости, что является причиной отсутствия адекватной медицинской помощи.

Лучезапястный сустав – это самое «любимое» место для развития воспалительного процесса при ревматоидном артрите. И самое главное — не спутать два таких разных и в то же время похожих заболевания. Отличить первое от второго поможет опытный специалист, и сделать это можно по интенсивности болевых ощущений, которые при артритах появляются ночью и под утро. Да и сам внешний вид сустава претерпевает при артрите значительные изменения, чего просто не бывает при артрозе.

Ещё одно важное отличие артроза запястья руки – количество воспалённых суставов. При артрите редко бывает поражен только один. А вот при артрозе как раз затрагивается именно один сустав — в данном случае лучезапястный.

Есть отличия и в том, как пациент себя чувствует. При артрозе нет повышения температуры тела, нет слабости и озноба, нет ломоты во всём теле. А вот при артрите все эти симптомы выражены очень ярко.

Диагностика

Артроз запястья кисти руки выявить довольно сложно. Для этого потребуются некоторые диагностические процедуры, самой простой при этом будет считаться рентгенография. Именно с неё, как правило, и начинается диагностика.

На рентгенографическом снимке можно точно установить степень артритных изменений в районе сустава, а также выявить или исключить воспалительный процесс, то есть артрит.

Также обязательно следует сделать общий анализ крови, который поможет выявить или исключить воспалительный компонент, анализ на ревмопробу. Если это артрит, то каких-либо изменений в анализах не будет, но при воспалении появится повышенное СОЭ, С-реактивный белок, лейкоциты и глобулины.

При невозможности установить диагноз делаются такие исследования, как КТ или МРТ, а также диагностическая артроскопия.

Как избавиться

Лечение артроза запястья у специалиста всегда даёт положительный результат. Но такое случится, только когда есть возможность устранить причину патологии — в этом случае практически всегда наступает полное выздоровление.
Если же во время лечения пациент не придерживается рекомендаций врача и продолжает нагружать руку, эффект от лечения увидеть не удастся. А если и будет какое-то улучшение, то оно в скором времени просто пройдёт, и всё вернётся в исходное состояние.

В лечении в первую очередь следует использовать хондропротекторы, которые обеспечат питание и поддержку суставу. Хорошо сказывается на состоянии запястья и мануальная терапия — всего за 3 – 4 сеанса можно восстановить полную подвижность

Третья задача, которая стоит перед врачом – улучшение кровоснабжения и ускорение обмена веществ. Хорошо использовать такие методы, как:

Компрессы с медицинской желчью и бишофитом.
Лечебные грязи.
Озокерит.
Парафинотерапию.
Массаж с использованием мазей, которые обладают противовоспалительным эффектом.
Электрофорез.
Магнитотерапию.

Не следует забывать, что во время лечения рука должна находиться либо в гипсе, либо следует носить специальные фиксирующие повязки, либо медицинские напульсники. Только таким образом сустав можно разгрузить и дать возможность патологии полностью исчезнуть за время терапии.

Желательно все вышеперечисленные методы использовать комплексно, а не делать ставку только на что-то одно.

Состояние суставов – это основа хорошего здоровья для каждого человека. Однако для этого требуется дополнительное лечение.

Подробнее про препарат

Бишофит представляет собой минеральный комплекс естественного происхождения. Данный комплекс успел завоевать своё надёжное место в медицине, ведь он изначально проявил высокий уровень эффективности. Активное использование стартовало с середины XX века, так как в Приволжье (Россия) удалось найти большие залежи бишофита. Это позволило начать новый этап использования уникального вещества для лечения.

Основное действующее вещество

Интересуясь, что такое Бишофит, необходимо внимательно изучить все его активные компоненты. Как можно понять, средство основано на натуральных минералах, что сразу же подтверждает высокий уровень эффективности.

Нужно отметить, что средство способно не только улучшить состояние суставов, но и справиться со следующими целями:

нормализация нервной системы;
профилактика сердечных заболеваний;
улучшение состояния крови с её нормализацией давления;
улучшение состояния нервных окончаний и мышц;
уменьшение холестерина;
профилактика аллергии.

Состав бишофит также включает в себя полезные микроэлементы и соли. Несмотря на их минимальную концентрацию, повышенная эффективность благодаря ним гарантируется.

Каждый минерал и микроэлемент способствует повышению эффективности использования средства. В результате гарантируется сразу несколько полезных эффектов:

обезболивающий;
противомикробный;
регенеративный;
противовоспалительный.

Производитель

Бишофит выпускается российской компанией ЛЛГ плюс. Стоимость составляет 60 – 200 рублей, так как окончательная цена зависит от формы выпуска и объёма упаковки. В каждом случае гарантируется отпуск из аптеки без рецепта, поэтому лечение в домашних условиях можно проводить без лишних проблем.

Формы выпуска: состав, цены

Бишофит успешно выпускают в различных вариациях, каждая из которых определённо заслуживает особенного внимания.

Полтавский бишофит

Более десяти лет тому назад на территории Полтавщины удалось найти ценный минерал, который раньше добывали на территории Мёртвого моря. Ученые отметили, что находка обладает удивительными оздоровительными и лечебно-профилактическими свойствами, благодаря чему её применение становится полностью оправданным.
Минеральный пласт полтавского бишофита находится на глубине более 2,5 километров. Эта цифра оказывается гораздо больше, чем все другие его соперники. Неудивительно, что именно полтавская разновидность целебного минерала завоевала удивительную популярность. Эксперты отмечают, что именно она располагается на самой значительной глубине, а значит, обладает серьёзными биологическими способностями. Две другие разновидности залегают на глубине 1,5 километров (Россия) и на самой поверхности (Туркменистан).

В настоящее время бишофит бальзам выпускается в двух вариациях, каждая из которых обладает высоким уровнем эффективности.

Бишофит с золотым усом. В этом случае средство не обладает какими-либо ограничениями, связанными с объёмом нанесения. Гарантируется максимальная польза при лечении артроза, артрита. Основной задачей является улучшение состояния суставов, коленных чашечек, поясничного отдела. Дополнительно средство способно устранять болевые ощущения. Золотой ус, являющийся дополнительным компонентом, активирует иммунную систему. Однако бальзам нельзя использовать, когда на теле присутствуют царапины. Тюбик объёмом 75 миллилитров стоит от 48 рублей.
Бишофит, содержащий живокост стоит порядка 85 рублей за 75 миллилитров. Данный препарат нельзя наносить регулярно. Его применение допускается только при болевых ощущениях в суставах. Важно отметить, что такой бальзам гарантирует эффективное лечение суставов в посттравматическом состоянии, профилактику разрушений хрящевых тканей, восстановление внутрисуставной жидкости. Тюбик 75 миллилитров обойдётся в цену от 85 рублей.

Бишофит гель напоминает по своей консистенции крем. Однако гель – это более жидкий вариант. Предусматривается два варианта средства: тюбик объёмом 75 либо 100 миллилитров.
Бишофит крем/гель рекомендуется втирать дважды – трижды в день не менее 2 – 3 минут.

В последнее время пользуется популярностью раствор бишофит, который радует таким же удобством, как и питьевой бишофит. Средство в виде жидкости рекомендуется для приготовления и проведения ванн. Кроме того, можно использовать препарат для примочек, компрессов, полосканий, растирок и ингаляций.

Чаще всего целебные свойства проявляются при лечении следующих заболеваний:

При этом каждый минерал, включенный в Бишофит, оказывается полезным для суставов, поэтому основное влияние заключается в следующем:

снятие отёчности;
восстановление объёма движений;
устранение скованности и боли.

Самое важное – это правильное проведение ванн с добавлением жидкого варианта Бишофит:

в воду следует добавить 1 – 2 столовые ложки концентрата;
для проведения процедуры следует отвести 15 минут;
после ванны не рекомендуется мытьё мылом.

Ещё один интересный вариант – это бишофит соль, которая лучше всего подходит для компрессов.

Бишофит, который можно употреблять внутрь, позволяет бороться со стоматитом, ринитом, парадонтитом, гингивитом. В обязательном порядке концентрат разводят в пропорции 1:5. Соблюдение инструкции – это гарантия максимального эффекта.

Дозировки, схема применения

Изучая бишофит инструкция по применению, можно понять, по какой схеме лучше всего проводить лечение.

Компрессы рекомендуются для местного лечения больных суставов, на которые нужно ставить тёплый компресс, причём он должен согревать. Если кровь будет приливать к воспалённому участку, отёк и боль будут уменьшаться. При этом предполагаются следующие вариации лечения:

сустав прогревают маленькой грелкой около 5 минут;
концентрат Бишофита разводят в одинаковых пропорциях с водой, после чего – втирают в воспалённый участок в течение пяти минут;
затем ткань смачивают в тёплом растворе и накладывают на воспалённый участок. Сверху следует утеплить участок;
компресс лучше всего делать перед сном;
утром обработанный участок нужно промыть тёплой водой, предварительно удалив компресс.

Процедуру лучше всего проводить чрез день в течение 3 недель. После этого требуется обязательный месячный перерыв.

Для приготовления ванн требуется лечебный раствор.

В ванну, наполненную тёплой водой, требуется до четырёх литров раствора. При этом объём ванны может составлять до двухсот литров. Приготовленный раствор для ванн можно использовать только один раз.

Приём ванн предполагает не более 25 минут процедуры. В обязательном порядке курс лечения должен включать до десяти сеансов, которые должны быть регулярными.

Показания к применению

Мазь, гель или раствор можно использовать в следующих ситуациях:

заболевания суставов;
осложнения с суставами после серьёзных травм;
нарушения кровообращения;
диабетическая стопа;
мышечные спазмы при ДЦП.

Противопоказания

Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Особые указания

Минерал не рекомендуется для использования в острой стадии заболевания.

Нюансы применения для беременных, в период лактации, детям и пожилым людям

Минерал не влияет на беременность, а также количество молока, он может успешно использоваться в эти периоды. Дети и пожилые люди также могут воспользоваться натуральным средством.

Передозировка и побочные действия

Лечение в домашних условиях должно проводиться с максимальной осторожностью, так как в противном случае присутствует риск развития кожной аллергии.

Взаимодействие с другими лекарствами

Бишофит можно использовать с другими препаратами. Сложности и нежелательные результаты полностью предотвращаются.

Хранение и отпуск из аптек

Препарат продаётся без рецепта. При этом рекомендуется соблюдать условия хранения:

оптимальная температура – 25 градусов по Цельсию;
срок: раствор – 3 года, гель, бальзам — 2 года.

В наши дни популярными остаются два аналога:

немецкий препарат «Цель Т». Его выпускают в виде мази, раствора для инъекций, таблеток. Стоимость составляет 130 – 1300 рублей, но она оправдана натуральным составом и принадлежностью к гомеопатическим средствам;
«911 с бишофитом» — это российский препарат по цене 60 – 100 рублей. Дополнительными компонентами являются золотой ус, окопник, сабельник.

Бишофит – это популярное средство, которое заслуживает удивительной популярности.

Эффективность препарата гарантируется, если он правильно подобран и используется с учётом всех рекомендаций фармацевтического производителя.

Посмотрите видео про препарат

Сколько бишофита и воды требуется для каждой ванночки

Для ножной ванночки требуется 10-15 л теплой воды, не менее 15-30 г (2-3 ст. л.) сухого бишофита или 150 мл раствора бишофита.
Для ручной ванночки (только кисти) требуется 1-2 литра теплой воды и не менее 5 г (1 ч.л.) сухого бишофита или 15 мл раствора бишофита.
Для ручной ванной (кисти и локти одновременно) требуется 4-5 литров теплой вода не менее 10-20 г (1-2 ст.л.) сухого бишофита или 50 мл раствора бишофита.
Для сидячей ванны необходимо наполнить ванну теплой водой (30-40 литров) и добавить не менее 100 г сухого бишофита или 0,25 литров раствора бишофита. Если ванночка предназначена для ступней и коленей, то вода должна прикрывать колени; если ванночка предназначена для тазобедренных суставов, то вода доходить до поясницы).

Сферы применения бишофита

Бишофит используют в следующих сферах:

В косметологии — для омоложения кожи, избавления от лишнего веса и целлюлита, разглаживания мелких морщин и др.
В медицине — при сердечно-сосудистых заболеваниях, остеохондрозе, ревматизме, артрите, патологиях мочеполовой системы и пр.
В стоматологии — для послеоперационного полоскания полости рта (например, после удаления зуба), а также при пародонтите, стоматите, гингивите и др.
В психотерапии — для лечения депрессии, апатии и т. д.
В сфере гинекологии — при цистите, вульвите, нарушении гормонального фона и др.

Чтобы добиться желаемых результатов в косметических или терапевтических сферах, бишофит необходимо использовать в комплексе с другими препаратами или средствами.

Общие теплые ванны

Перед тем, как принимать ванну с бишофитом, примите гигиенический душ и тщательно вымойте тело с мылом или гелем для душа.
Для приготовления ванный вам потребуется 100-150 л теплой воды (36-39°С) и не менее 200 г сухого бишофита (либо 0,5 л раствора бишофита). Если вы хотите усилить эффект, растворите в воде 500 г сухого бишофита (или 1 литр раствора).
Принимайте общую ванночку с бишофитом не дольше 20 минут.
После того, как вы приняли ванну с бишофитом, не мойтесь в душе и не используйте мыло или гель для душа — просто мягко промокните кожу полотенцем.
Желательно после ванны с бишофитом отдохнуть в течение 15-20 минут.

Курс лечения: 12-14 процедур

Периодичность процедур: через день

Показания к применению

Применение Бишофита в качестве наружного средства показано при:

деформирующих артрозах;
ревматоидном артрите;
радикулите (шейно-грудной и пояснично-крестцовый);
люмбалгии;
остеохондрозе;
мышечных контрактурах;
заболеваниях нервно-мышечного аппарата;
инфицированных ранах;
экземах и дерматитах;
акне.

В виде ванн при:

гипертонической болезни;
вегето-сосудистой дистонии;
хронической усталости;
мигрени;
стрессе;
бессоннице;
судорогах;
псориазе;
остеопорозе.

Бишофит Полтавский: профессиональное применение

В условиях физиотерапевтического кабинета клиник и санаториев, применение Бишофита предполагает проведение современных процедур.

Магнитофорез – физиотерапевтический метод, основанный на использовании транспортных свойств магнитного поля низких частот, которым воздействуют на пораженный участок тела, предварительно обработанный Бишофитом.
Фонофорез – метод, при котором Бишофит наносится на необходимый участок тела, который затем подвергается ультразвуковому воздействию, облегчающему проникновение вещества вглубь тканей. Для этого разработан специальный гель бишофита для фонофореза.
Электрофорез – раствором Бишофита пропитывают прокладки электродов, направленное воздействие электрического тока которых, обеспечивает проникновение Бишофита непосредственно в пораженную область тела.
Массаж – благодаря физическому воздействию на ткани значительно улучшается проникновение Бишофита.
Общие или местные бишофитовые ванны – один из основных методов бальнеотерапии. Проникающие свойства воды и воздействие тепла облегчают доставку Бишофита в организм человека.

Целесообразность использования тех или иных методов для применения Бишофита определяют специалисты клиник и санаториев.

Способы и правила приема бишофитной ванны

Бишофитные ванны применяются как с полным погружением тела в воду, так и с частичным (местная ванночка, например, для кистей рук или ног). Во втором случае процедуры переносятся лучше, а лечебный эффект ничуть не меньше. Для принятия местной ванночки необходимо развести минерал теплой водой в пропорции 1:50. Длительность процедуры также составляет 20 минут.

При этом необходимо соблюдать следующие правила:

Продолжительность процедуры рекомендуется увеличивать постепенно, начиная с 5–7 минут.
В случае побочных эффектов (слабость, головная боль, учащенное сердцебиение, раздражение кожи и др.) терапию необходимо прекратить и посоветоваться с доктором.
Бишофитные ванны разрешаются с 5-летнего возраста, но взрослую дозировку нужно уменьшить в 2 раза.
Во время терапии питаться необходимо небольшими порциями (5–6 раз в день) с интервалом в 3–4 часа. При этом из рациона рекомендуется исключить жирные, жареные, соленые, копченые, острые и сладкие блюда. Также под запретом алкоголь, газированные напитки и крепкий кофе.
На протяжении всего курса не нужно слишком сильно нагружать организм (тяжелая атлетика и др.), но и сидячий образ жизни вести противопоказано. Оптимальные варианты физической нагрузки — езда на велосипеде, пешие прогулки, плаванье и т. д.
Для восполнения дефицита полезных веществ рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы (“Витрум”, “Компливит” и пр.).

Чтобы заметить положительный эффект, одного сеанса будет мало. Необходим полный курс процедур.