Кто придумал методику?
Душ Шарко сам по себе является видом гидротерапии. Температура воды — от +20 до +40 градусов, что позволяет обеспечивать тонизирующий эффект, наступающий на фоне сужения и расширения кровеносных сосудов.
Метод был придуман в XIX веке светилом академической науки того времени, неврологом Жаном-Мартеном Шарко, от которого и получил свое название. Жан-Мартен Шарко был личностью интересной и незаурядной, его называют учителем Зигмунда Фрейда. Он обучился медицине в Парижском университете, где позднее создал кафедру психиатрии. Затем его направили интерном в богадельню, где содержались сумасшедшие женщины. И именно пораженные неврозами и различными психическими болезнями дамы задали его направление в работе.
Жан-Мартен Шарко. Фото: Public Domain
Однажды он обратил внимание на то, что водные процедуры оказывают положительный терапевтический эффект. И сейчас каждый человек опытным путем может это подтвердить — ведь так приятно расслабиться после тяжелого дня в теплой ванне. Однако Шарко решил оптимизировать методику, придумав вариант, когда вода подается на тело больного под давлением. Сочетание массажа и контраста температур позволяет как взбодрить человека, так и расслабить его. И сегодня душ Шарко активно используется во врачебной практике. В чем же его польза?
Душ Шарко: история одной методики
05/07
Душ Шарко сегодня – эффективная и популярная методика, которая оказывает общеоздоравливающее действие на все тело и при этом позволяет добиться заметных успехов в похудении. И самое главное ее преимущество на наш взгляд – это цена. Курс из 10 сеансов в Colibri Clinik стоит 4000 руб.
История данной методики насчитывает уже почти 2 столетия. Лечебный душ Шарко был изобретен в 19 веке французским врачом Жаном Мартеном Шарко. Он считался известным в своей области психиатром и даже был учителем всемирно известного основателя психоанализа Зигмунда Фрейда.
Основной специализацией доктора Шарко были неврологические болезни, поэтому он активно искал методы для их терапии и лечения. И нужно сказать, что это ему удалось. Во время практики в больнице доктор заметил, что вода оказывает благоприятное воздействие на нервную систему человека, нормализует его эмоциональное состояние, придает бодрости и борется со стрессами. Так был создан струевой душ, ставший сегодня основой гидротерапии, и были подробно описаны методики его лечебного воздействия.
С тех пор ученые не прекращали изучение гидротерапии и находили все новые отрасли, где бы она нашла применение. Изменялась и сама процедура: если изначально врачами использовались только струи холодной воды, от 15 до 30 градусов, то ее стали комбинировать с горячей водой.
Сегодня душ Шарко используется в первую очередь на лечебных курортах, в санаториях и центрах красоты для повышения тонуса организма, укрепления иммунитета и похудения. Отмечено, что душ Шарко позволяет прекрасно бороться с целлюлитными явлениями, повышать упругость кожи, снимать мышечные боли и зажимы, ускорять обменные процессы в организме.
Терапевтический эффект душа Шарко обуславливается благодаря воздействию струй воды под высоким давлением, которые оказывают выраженный тонизирующий эффект. Укрепляется сосудистая система, повышается тонус мышцы и возбудимость чувствительных и двигательных нервов, ускоряется обмен веществ. За счет механического воздействия улучшается кровообращение и трофика тканей.
Методика проведения процедуры
Специалисты рекомендуют делать душ Шарко курсом, каждый день или через день. Пациент надевает купальник и встает на расстоянии 3-3,5 м от душевой кафедры. Специалист направляет струи воды на все тело различными техниками с ног до головы со спины, а потом спереди. После точечное происходит воздействие на отдельные проблемные участки тела. В ходе процедуры меняется температура воды и давление.
В чем суть метода?
«В основе душа Шарко — процедуры гидромассажа — лежит воздействие на кожу человека струй воды под сильным напором разной интенсивности и температуры. Изначально применяемый в психиатрии и неврологии, метод нашел широкое применение в эстетической медицине», — говорит и. о. заведующего физиотерапевтическим отделением клинико-диагностического (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач-физиотерапевт высшей квалификационной категории Елена Дронова.
Так, например, сегодня с помощью душа Шарко лечат целлюлит, лишний вес и другие патологии. «Эффект процедуры носит системный характер. Душ Шарко улучшает кровообращение, помогает при ревматизме и остеохондрозе, применяется в терапии заболеваний нервной системы, используется для нормализации артериального давления и работы сосудистой системы, в гинекологии.
Помимо лечебного эффекта, Душ Шарко хорошо тонизирует, повышает тонус кожи и снимает напряжение в мышцах, регенерирует и оказывает омолаживающее действие на кожу. Метод достаточно эффективен при целлюлите и ожирении — после курса 10-12 сеансов уменьшается объем талии и бедер, кожа приобретает упругость и становится более подтянутой, исчезают жировые клетки», — объясняет Дронова.
Как отмечает врач, чтобы эффект был ощутимым, надо проводить процедуру правильно. Только это обеспечит достижение терапевтических целей. Тут стоит учитывать все параметры — расстояние, с которого подается напор воды, давление потока, температурный режим, периодичность и, конечно же, противопоказания.
Ванны и души. История о том, как люди стали мыться Подробнее
Что такое душ Шарко
Душ Шарко — это разновидность гидромассажа, при котором на тело человека воздействуют две струи воды: одна – горячая с температурой около 45°С, другая – значительно прохладнее, 10-20°С. Обе струи подаются одновременно под давлением, мощность каждой достигает 2,5-3 атмосфер при веерной обработке, и 4 – при точечном воздействии.
В основе метода заложен температурный контраст, за счет чего происходит чередование расширения и сужения сосудов, что обеспечивает организму потрясающий тонизирующий эффект.
Правила процедуры
По методике выполнения процедуры пациенту рекомендуется вставать на расстоянии 3-5 метров от душевой установки. Тут важно понимать, что, если струи воды бьют больно, надо отодвинуться. Если же хочется усилить воздействие, можно встать поближе.
Воду на пациента направляют сначала веером, затем компактной струей. Это важно, так как организму следует привыкнуть к такой нагрузке. Постепенно снижают температуру струи с повышением давления.
Направление берут с ног до головы, сначала спереди, затем переходя на бока и уже после сзади. При этом врачу, направляющему струю, необходимо избегать попадания водного потока на голову, позвоночник, грудь и половые органы. На конечности воздействуют поочередно по ходу крупных сосудов, а живот обрабатывают по часовой стрелке.
Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах Подробнее
Технология проведения душа Шарко и результаты процедуры
Сеанс душа Шарко проводится в специальном отделении гидротерапии. Пациент встает к стене и держится за поручни. Специалист располагается за аппаратом на расстоянии 3 метров. Физиотерапевт регулирует интенсивность и температуру струй, направление и другие параметры для контролируемого воздействия на целевые участки тела.
Полный курс душа Шарко обеспечивает выраженный терапевтический и косметологический эффект:
- уходит усталость, повышается стрессоустойчивость, пациент чувствует себя бодрым и отдохнувшим;
- снижается болевой синдром при патологиях мышц и опорно-двигательного аппарата;
- уходит лишняя влага, отечность, токсины;
- подтягиваются контуры тела, повышается эластичность и тургор кожи, выравнивается цвет и рельеф.
Необходимое число сеансов душа Шарко варьируется от 10 до 15–20, определяется в зависимости от показаний, состояния здоровья пациента и других факторов. В первые дни продолжительность воздействия не превышает 1 минуты. Со временем сеанс увеличивают до 5 минут.
Специальная подготовка к душу Шарко не требуется, достаточно взять с собой купальник, сланцы, шапочку для плаванья, полотенце. После сеанса возможно использование обезболивающего геля и средства для рассасывания синяков.
Противопоказания
Обязательно нужно учитывать те противопоказания, которые делают выполнение данной процедуры невозможным. «Душ Шарко назначается и проводится строго под контролем специалиста. Процедура не рекомендуется при беременности и недостаточной массе тела, заболеваниях дыхательной системы, ишемической болезни сердца, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, варикозном расширении вен, а также злокачественных образованиях», — говорит Елена Дронова.
От туберкулёза до истерии. Какие болезни лечили водой и имело ли это успех? Подробнее
Плюсы метода
В числе полезных эффектов душа Шарко называют следующие нюансы. Так, он способствует активизации кровообращения и улучшает работу лимфосистемы организма. Вследствие стимуляции системы кровоснабжения улучшается питание органов и систем организма кислородом. Разница температур позволяет привести организм в тонус. Также душ Шарко улучшает работу мозга, что влияет на эндокринную и нервную систему. Организм запускает процесс самовосстановления — это позволяет человеку уже после нескольких сеансов почувствовать себя комфортнее и бодрее. Такая процедура позволяет повысить иммунитет и ускорить метаболизм, последний влияет на похудение и улучшение процессов выведения продуктов клеточного обмена. Многие отмечают, что душ Шарко оказывает отличный жиросжигающий эффект.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
Как быстро убрать живот и бока мужчине
Правила снижения веса для мужчин ничем не отличаются от стандартных. Главные инструменты достижения цели — правильное питание, физическая нагрузка и психотерапия. Меню с высоким содержанием белка, сложных углеводов, качественная силовая нагрузка с большим весом, пробежки — всё это поможет достичь желаемого. На протяжении похудения рекомендуется придерживаться следующих простых правил:
- спать достаточное количество часов, меньше нервничать, научиться расслабляться, снимать напряжение;
- сочетать тренировки с контрастным душем, массажем;
- не пропускать приемы пищи, есть строго по часам, до и после тренировки;
- по возможности избегать фаст-фуд, сладкие газированные, алкогольные напитки;
- больше двигаться.
Прежде, чем переходить к диете, рекомендуется сдать анализ крови на гормоны. Это поможет исключить ряд серьезных заболеваний, установить истинную причину лишнего веса.
Таким образом, именно сбалансированное питание в сочетании с аэробными физическими нагрузками, физиотерапией дают возможность наилучшим образом уменьшать количество висцерального жира и окружность живота, улучшать состояние здоровья, увеличивать продолжительность жизни. А главное — поддержание мотивации, правильный настрой на достижение результата. И тогда все получится.
