Как оказать первую помощь, когда продуло шею?
Не всегда при появлении болезненности в шее есть шанс посетить врача. Больному требуется оказание помощи.
Обязательным является выполнение таких рекомендаций:
- Исключить перепады температуры воздуха в помещении, сквозняки.
- Обеспечить мышцам полный покой. Если имеется шейный бандаж, следует им воспользоваться.
- Исключить физические нагрузки.
- Принять горячий душ, ванны.
- Попробовать выполнить легкий массаж.
- Растереть больную область согревающей мазью. При отсутствии средства –прогревающий компресс, приложить теплую соль в мешочке.
- Обернуть шею теплым шарфом.
- Для сна подобрать удобную подушку, комфортное положение.
- При первой возможности обратиться к доктору.
Лечить или не лечить?
В легких случаях болезнь проходит сама через одну-две недели, конечно, если переохлаждение не повторится. Но надеяться на самоисцеление не стоит. Разумнее всего сразу принять действенные меры для скорейшего выздоровления. Отсутствие адекватного лечения при миозите приводит к его хронитизации с периодами обострения и ремиссии.
В редких случаях могут появиться такие грозные осложнения, как гнойная форма миозита, грыжи шейных позвонков, одышка вследствие сдавливания трахеи. Вылечить подобные состояния гораздо труднее, поэтому начинайте действовать незамедлительно.
Что делать в домашних условиях, если продуло шею
Наиболее результативно комплексное лечение, сочетающее в себе традиционные и физиотерапевтические методы. В арсенале народной медицины также существуют проверенные способы для избавления от данного недуга. Для облегчения состояния придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Обеспечьте мышечный покой. В течение 2-3 дней лучше оставаться дома и не работать физически.
- Исключите любые сквозняки и температурные перепады.
- Периодически прогревайте шею с помощью горячего душа или ванны.
- Делайте самомассаж легкими движениями. При увеличении лимфоузлов массаж делать нельзя.
- Позаботьтесь о комфорте во время сна, подобрав удобную подушку.
Устраняем боль
Традиционной рекомендацией для лечения болевого симптома является прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Врач может назначить курс Нурофена, Вольтарена, Кетонала на период пока воспалительный процесс не ликвидируется. Некоторые доктора отдают предпочтение комплексным препаратам, одновременно купирующим воспаление и боль. К ним относятся Некст, Доларен.
Стоит отметить, что подобные лекарства имеют негативные побочные последствия, поэтому по возможности лучше прибегнуть к местным обезболивающим средствам, то есть мазям или растиркам.
Мази для лечения, если продуло шею
Разогревающие мази помогают за счет улучшения притока крови к воспаленным мышечным волокнам, снятия спазма и местного обезболивания. Существует множество мазей для лечения миозита. Чаще всего врачи выписывают Фастум гель, Апизартрон, Капсикам, Финалгон, Диклофенак. Первую помощь может оказать Меновазин в виде мази или раствора. Не забывайте, что мазать шею подобными средствами допустимо, если на коже нет повреждений, раздражений, дерматитов.
После растирания нужно укутать шею шерстяной тканью или шарфом. Отличными прогревающими свойствами обладают изделия из верблюжьей шерсти.
Спасительный круг
Немногие знают о том, что если продуло шею, значительно облегчить состояние можно без вредных медикаментов. На помощь придет мягкий шейный бандаж – ортопедическое приспособление, которое продается в специализированных магазинах. Польза шейного ортеза в том, что он снимает мышечную нагрузку и не позволяет совершать резкие движения, которые причиняют дискомфорт при миозите.
Постоянно носить бандаж не нужно: достаточно одевать его на несколько часов в день. Приобретать шейный ортез нужно строго по размеру, предварительно примерив и проконсультировавшись с продавцом ортопедического магазина.
Основные методы терапии
Воспаление шеи, симптомы и лечение определить правильно сможет только специалист. Разумно будет сразу предпринять меры для скорейшего выздоровления.
Миозит – воспаление мышц, может являться причиной боли в шее. Мышечный спазм способен повредить нервные волокна в зоне сокращения. Отсутствие требуемой терапии при воспалении шеи может спровоцировать нежелательные патологии:
- перерастание недуга в хроническую форму;
- гнойный миозит;
- грыжи позвонков в шейном отделе;
- нарушение кровообращения;
- сдавливание трахеи, одышка;
- проблемы с мышцами пищевода, гортани, глотки.
Выбор способа лечения будет зависеть от этиологии болезни. Первыми этапами терапии станут манипуляции, направленные на ослабление болевого синдрома, устранение фактора, вызвавшего развитие заболевания.
Защемило шею или продуло
Самостоятельно определить, защемило шею или продуло, очень сложно. Необходимо хорошо знать анатомию и физиологию шейного отдела позвоночника и паравертебральных мышц для того, чтобы при помощи пальпации определить источник неприятных ощущений. Опытный врач вертебролог сможет разобраться в этом вопросе и назначить эффективное лечение.
При защемлении корешкового нерва и воспалении на фоне того, что продуло, происходит следующее:
- возникает очаг патологического нарушения трофики тканей (компрессия нервного волокна или спазмирование капиллярной сети в толще мягких паравертебральных тканей);
- запускается реакция организма, выражающаяся во вторичном расширении кровеносных сосудов (кожа приобретает гиперемированный оттенок);
- избыток крови приводит к отечности мягких тканей;
- начинается выпот лимфатической жидкости, насыщенной токсинами и агентами воспаления;
- миоциты подвергаются спазму, и вся мышца становится напряженной и болезненной.
В случае с защемлением корешкового нерва мышцы в состоянии избыточного напряжения компенсируют снижение высоты межпозвоночного диска и дают возможность временно устранить давление с корешка. При воспалении в толще мышцы или подкожного жирового слоя эта реакция позволяет усилить трофику и запустить реакцию регенерации.
Отличить два вида патологии самостоятельно сложно. При пальпации остистых отростков в случае защемления нерва появляется характерная острая боль. При попытке принудительно повернуть голову возникает ощущение напряжения, прострелы. При воспалительном процессе следует обратить внимание на ощущение скованности, повышение местной температуры (кожа сухая и горячая на ощупь). Пальпация самих мышц болезненная, а при прощупывании остистых отростков не возникает ощущения боли.
Физиопроцедуры при воспалении шеи
Физиотерапевтические методики эффективно показывают себя при лечении недугов, вызывающих болевые ощущения в шее.
Физиотерапия включает:
- магнитотерапию;
- процедуры с применением ультразвука, тока;
- акупунктуру;
- иглоукалывание;
- ударно-волновую терапию;
- минеральные ванны;
- лечебные грязи.
Процедуры способствуют снятию боли, воспалительных процессов, расслаблению мышечной ткани.
Лечебная физкультура
Когда продуло шею, симптомы и лечение определены врачом, то для полного устранения болезни прописывается лечебная физкультура. Комплекс лечебных упражнений направлен на релаксацию мышц.
В период обострения не рекомендуется выполнение активных действий. ЛФК вводится, когда боли утихают. Программа не включает интенсивные движения, составляется индивидуально. Иногда она предусматривает занятия аквааэробикой, плавание.
Массаж шеи
Массаж шейно-воротниковой области входит в комплексную терапию. При болевых симптомах выполняются легкие, щадящие движения. По мере отступления боли интенсивность повышается. Манипуляцию должен выполнять профессионал.
Эфирные масла, применяемые при мануальной терапии, повышают результативность мероприятия.
Применяются такие масла:
- Из корицы – разогревает ткани.
- Розмариновое – снимает боль.
- Ромашковое – противовоспалительное.
- Кедровое – устраняет воспаление, способствует улучшению кровообращения.
Эти ингредиенты являются составной частью масляных массажных растворов. Они добавляются к основной составляющей, например льняному маслу.
При непереносимости медикаментозных препаратов массаж может быть одним из основных способов лечения воспаления шеи.
Народные средства
Народная медицина объединяет множество видов лечения боли в шее. Перед применением лучше посоветоваться с лечащим доктором.
Средства народной медицины:
- растирания смесью, которая включает полевой хвощ, сало;
- прикладывание листьев лопуха, капусты;
- использование мази, сделанной на основе ромашки, сливочного масла;
- картофельный компресс.
Перед использованием любого из вариантов, нужно быть уверенным в отсутствии аллергии на добавленные компоненты. Такое лечение может являться дополнением к основной терапии, прописанной медиком.
К какому врачу обратиться, если продуло шею
Если продуло шею, то нужно знать – к какому врачу обратиться для получения квалифицированной помощи. В городской больнице можно посетить участкового терапевта. Это доктор сможет исключить воспалительные процессы в лимфатических узлах, инфекции и т.д. При подозрении на защемление корешкового нерва необходима консультация невролога. Этот врач сможет оказать квалифицированную помощь при остеохондрозе, радикулите, межпозвоночной грыже. При подозрении на травматическое воздействие (если было падение, ушиб, вывих и т.д.), необходимо обращаться к травматологу. Этот специалист с помощью рентгенографического снимка сможет исключить переломы и трещины тел позвонков и остистых отростков.
В нашей клинике мануальной терапии таких пациентов принимает врач остеопат или вертебролог. Также у нас предлагается для всех пациентов бесплатная консультация невролога. Эти доктора проводят первичную диагностику и устанавливают точный диагноз. Они же разрабатывают индивидуальные курсы лечения. Вы может записаться на бесплатный прием к вертебрологу, неврологу или ортопеду в нашей клинике, если позволите администратору и согласуете время, удобное для визита.
Продуло шею: диета
Когда продуло шею, лечение будет более эффективным, если применить диетическое питание. Доктора рекомендуют исключить из рациона:
- острую, соленую пищу;
- жареные, жирные блюда;
- сладости;
- алкоголь.
Рекомендуется употребление еды, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты, к примеру, жирную рыбу – скумбрию, лосось. Такая пища будет отличной мерой в профилактике воспалений мышц. Полезны овощи, фрукты. Рекомендуется теплое питье, отвар шиповника.
Истинные причины болей в шее
Сквозняки — самая невинная причина того, что «продуло» шею. На больную шею часто жалуются люди с «сидячими» профессиями, в особенности те, кто вынужден долгое время находиться в одной позе — пианисты, водители, операторы ПК и пр. Из-за напряжённой позы нарушается кровоснабжение мышц.
Болезненные ощущения вплоть до резких приступов появляются, если есть:
- Инфекции. Вирусные инфекции относят к одной из самых частых причин болей в шее. От миндалин инфекция распространяется к мышцам. Такое случается при ОРВИ, гриппе, сифилисе и туберкулёзе, Если же воспаление вызвано грибком или гнойными инфекциями, необходимо хирургическое лечение и удаление гноя.
- Аутоиммунные причины. Воспаление в мышцах шеи нередко является причиной того, что организм начинает бороться сам с собой, вырабатывая антитела. В этом случае боль будет очень сильной, нередко этот симптом сопровождает ревматоидный артрит, волчанку или склередерму.
- Паразиты. Токсоплазмоз, трихинеллез и другие болезни, вызванные паразитами в организме, нередко провоцируют мышечное воспаление.
- Отравление. Злоупотребление алкоголем, наркотические вещества, передозировка лекарств или укусы ядовитых рептилий и насекомых вызывают сильные спазмы, шея может воспалиться.
- Травмы шеи. Ушибы, порезы, переохлаждение, растяжения в ходе физических нагрузок — всё это способно вызвать воспаление и отёк. При грыже в шее может защемить нерв.
Вне зависимости от причины, почему продуло шею, пускать это на самотёк это нельзя. Если не получается снять болевые симптомы в домашних условиях в течение 1-3 дней, необходимо обратиться к врачу.
Кинезитерапия от воспаления шеи
В случае, когда беспокоит воспаление шеи, лечение кинезитерапией является одним из лучших вариантов. Воздействие происходит при выполнении персонально разработанной программы упражнений с использованием специальных тренажеров.
Занятия кинезитерапией помогают:
- укрепить мышцы;
- предотвратить осложнение патологии;
- восстановитьнарушенные функции;
- стимулировать регенерационные процессы;
- поддержать тонус организма.
Занятия проходят под наблюдением специалистов, которые контролируют правильность совершения упражнений, дыхания.
В нашем Центре кинезитерапии к каждому клиенту особый персональный подход. Применяемые методики являются итоговым обобщением своего опыта и мировых достижений в кинезиологии.
Пройти курс кинезитерапии можно в нашем центре в Зеленограде и Твери, Клине и Дубне. Следование рекомендациям опытных сотрудников, регулярное посещение занятий и правильное выполнение упражнений – залог желаемого результата.
ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:
Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах
, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.
К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.
Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии
заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.
Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений
и наблюдают за правильностью выполнения действий.
Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!
